Nutrição
O que é hiperinsulinemia
O tema da coluna de nutrição de hoje foi a pedido meu, porque na semana retrasada tive um treco e fui parar no hospital/médico. Na verdade foi o quarto ‘treco’ em 15 dias: no meio da tarde começava a ver tudo girando, a pressão baixava, começava a suar e depois a tremer. Vários exames depois,…
Continuar Lendo»Chocolate: como sobreviver à Páscoa sem ganhar vários quilos extras
“A Páscoa está chegando, e como passar essa data sem comer chocolate é quase impossível, resolvi torná-lo assunto da coluna deste mês. Para comer sem culpa, evitar grandes arrependimentos e quilos a mais na balança devemos conhecer essa delícia para saber por qual tipo optar e não escorregar na dose. O chocolate é feito do…
Continuar Lendo»A famosa dieta da proteína: eu fiz!
Num domingo pela manhã (semana retrasada) resolvi que ia parar com a comilança habitual e entrar numa dieta de proteína por 7 dias. Aproveitei que era Carnaval e ia passar vários dias em casa, sem fazer esforço. Primeiro dia foi super tranquilo. No segundo dia, no fim da tarde, me deu uma tremedeira estranha no…
Continuar Lendoȃ hora de retomar a boa forma: dicas para perder os quilinhos extras
Estavam com saudades da minha nutricionista? Pois a Maria Eduarda resolveu voltar à ativa aqui no Sweetest!! “É comum chegar ao final das férias com alguns quilinhos a mais. São alimentos calóricos e pouco nutritivos e o excesso de bebidas alcoólicas os responsáveis pelo indesejado medo da balança. E não é só na balança que…
Continuar Lendo»Fotoproteção dietética: prevenindo os efeitos do sol através da alimentação
“Uma pele bronzeada é o desejo de muitas mulheres, mas todas sabem que a exposição ao sol sem proteção pode trazer muitos riscos à saúde. Nosso organismo é atingido diariamente pelos efeitos nocivos do sol e, com a chegada do verão essa exposição aumenta, portanto alguns cuidados devem ser redobrados. A fotoproteção é uma medida…
Continuar Lendo»3 nutrientes essenciais para a sua beleza
“Ser responsável pela casa, cuidar dos filhos, estudar e trabalhar faz parte da rotina da mulher atual. Com tantas atividades, é importante a preocupação com a saúde e a alimentação, que pode se tornar uma grande aliada, pois garante além de saúde, a beleza. Muitas vezes a falta de nutrientes pode contribuir para o envelhecimento precoce,…
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