UPDATE da ACADEMIA!! Segundo mês, gente!! Firme e forte! Força de vontade é tudo. Mas o que funcionou mesmo foi incluir a malhação na minha rotina diária sem choro nem desculpa esfarrapada. É chegar em casa, vestir a roupa,colocar o tênis e tchau, fui. Vou confessar aqui que no primeiro mês exagerei e emagreci demais. Ficou feio, respirava e apareciam tooodos os ossos das costas. Mas o primeiro mês é assim mesmo, uma mistura de euforia com neurose. Agora to comendo mais, afinal, to malhando né? A única coisa ruim foi que as mãos começaram a ficar com pequenos calinhos por causa da musculação, daí tirei do baú um par de luvas especiais que esqueci completamente que tinha. E dê-lhe creme para as mãos 20 vezes ao dia pra amenizar! Recomendo malhação pra todo mundo, em especial porque faz bem pra cabeça, pro sono, pra pele e pra alma! Eu sou devota da musculação porque nada acelera mais o meu metabolismo do que isso. Você que está lendo esse post enquanto devora um pacote de bolachinha recheada, aproveita e se matricula na academia hoje mesmo! É muito bom dar uma guinada na vida e virar uma pessoa super saudável!
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é isso ai garota, estou a exatamente 1 ano fazendo academia, o corpo muda muito, pena que meu metabolismo não é tão acelerado quanto ao seu, ainda preciso emagrecer uns 7 kilos.
bj
Não tenho paciência pra musculação. Mas comecei a fazer pilates… e te digo: to amando!!! Principalmente pra mim, que posso ter problemas de postura por causa da profissão, é o exercício ideal.
To indo pra lá jajá!! =)
Não tenho paciência para academia, mas tenho mesmo que fazer! Antes eu ia e só enrolava, ficava de papo até com o instrutor haha. Mas ai não adianta! Vou voltar firme e forte para a academia e começar um pilates também. Se bem que academia eu só fiz no máximo dois meses na vida, mas além de ter saído da agência agorinha ouvindo que tenho que fazer um exercício e lendo tudo isso, academia já!
Beijo raneeey.
Carol, temos 2 coisas em comum: o nome (ha!) e o pilates. Odeio academia com todas as forças do meu ser, e me encontrei no pilates, que é simplesmente MARA! Estou há um mês, e já começo a sentir resultados. Pilates Rocks!
Muito bem, Paula! Eu aaaamo malhar, e daqui a pouco você não consegue mais parar, sente falta de exercício na sua rotina… é uma delícia =D`
Parabéns!
=***
Isso mesmo! Passa mais dessa sua empolgação. Tô precisando! Devia estar fazendo ginástica, mas resolvi descansar hoje. Mas amanhã eu faço! Eu faço!
Beijos!
Paulinha,
Mesmo eu PRECISANDO fazer musculação por conta dos joelhos, eu não consigo! Não consigo gostar! Quando fazia, ia arrastada para a academia, fazia a minha série certinha (não roubava!) e vinha embora, mas nunca tive aquela sensação boa, de prazer, como muitos afirmam ter. E o pior é que tenho que mudar, porque a recuperação plena dos joelhos depende disso…
Entretanto, quando vejo meu tapetinho de yoga já dá logo aquela euforia, aquela vontade de estendê-lo e mandar ver!!! Rs… Acho que é coisa de gosto mesmo, né?
Mas continue firme e forte pq sei que musculação é o melhor exercício que tem para que possamos envelhecer (daqui a alguns anos…) bem.
Beijocas.
Ei Paula,
Qual eh o babyliss que da o efeito da Leighton Meester aqui embvaixo?
Voce bem que podia postar um passo a passo seu?
Eu nao sei usar o babyliss, mas acho que tava na hora de adquirir um novo mais grossinho e aprender.
Beijao!!!
Para!
Eu quero fazer academia e ficar horrivelmente magra NO PRIMEIRO MES, kakaka
Bjs
conta mais!! qtas vezes vc vai? to tentando fazer 3 vezes, 1h cada vez.. to sofrendo!!!!
Parabéns Papaula! Eu tb estou firme e forte no spinning! Pra quem não quer ficar muito tempo na musculação (eu gastava 2 horas ou mais quando fazia), é uma ótima opção, fora que o emagrecimento é muito rápido!
Falando em bolacha recheada, antigamente (meus 18 aninhos) eu comia meio pacote, fácil, de bono! Depois uma amiga me contou que 2 miseras bolachinhas tinham as mesmas calorias de um pão francês, nunca mais comprei! risos!!!
Cacau, realmente se eu pudesse escolher sem dúvida faria yoga.
Alguns anos atras fiz e amava…ainda penso em voltar. Mas hoje por enquanto não dá, mas ainda pretendo voltar, mantenho meu tapetinho guardadinho.
A yoga me fazia um bem pro corpo e pra mente, sou contadora saia do trabalho estressadíssima e depois de uma aula estava renovada.
Por enquanto vou mantendo o corpo com musculação e esteira.
bj
noooossa!!! Foi indireta pra mim…………………………..
Preciso tomar vergonha na cara e voltar a malhar…………
beijos e brigada pelo estimulo “indireto”!!!
Alguem viu minha coragem pra exercícios físicos passando por aí???
Alguém?
Alguém?
bju